Aller au contenu principal
IZ Sports

Application iOS — compagnon de l'accompagnement

IZ Nutrition, le compagnon nutrition de votre accompagnement

IZ Nutrition prolonge l'accompagnement IZ Sports entre les séances. Elle s'utilise à partir de 16 ans, incluse dans un accompagnement en cours ou par abonnement souscrit dans l'application.

Télécharger sur l'App Store(nouvel onglet)

Bientôt disponible sur Google Play

Son rôle

Le suivi ne s'arrête pas à la fin de la séance

Entre deux rendez-vous, il se passe quinze repas. C'est là que se joue une bonne partie du résultat, et c'est précisément là que le coach n'est pas. IZ Nutrition sert à combler cet intervalle : vous notez ce que vous mangez, l'application le met en forme, et Zouhair peut s'appuyer dessus lors du rendez-vous suivant.

L'idée n'est pas de tout compter. C'est d'avoir une trace honnête, suffisante pour parler de ce qui se passe réellement plutôt que de ce dont on se souvient.

IZ Nutrition est un outil d'accompagnement, pas un dispositif médical : les valeurs affichées sont des estimations, et l'application ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

IZ Nutrition

Accès

Deux façons d'y entrer

Si vous êtes accompagné par Zouhair, l'application est incluse : elle s'ouvre dès qu'il a rattaché votre adresse e-mail à son suivi, sans rien à payer dans l'application.

Sinon, l'abonnement IZ Nutrition Premium ouvre les mêmes fonctionnalités. Il se souscrit dans l'application, se renouvelle chaque mois et se résilie quand vous voulez depuis votre compte Apple. Le prix s'affiche avant l'achat, dans votre devise.

Dans les deux cas, l'application demande d'avoir 16 ans ou plus, et la question vous est posée avant tout achat.

Échanger avec Zouhair

En vidéo

L'application en moins d'une minute

Un aperçu de ses écrans : la personnalisation au premier lancement, l'ajout d'un repas, le journal, les conseils et les recettes, les séances avec Zouhair et le bilan de la semaine.

Télécharger sur l'App Store(nouvel onglet)

Bientôt disponible sur Google Play

Ce que fait l'application

Votre accompagnement au même endroit

Chaque fonction ci-dessous existe dans la version actuelle. Rien n'est obligatoire : l'application reste utile même si vous n'en utilisez qu'une partie.

  • Ajouter un repas en photo

    Une photo, et le repas est reconnu puis décomposé en aliments et en quantités estimées. Vous pouvez corriger ce qui ne va pas.

  • Décrire ou scanner

    Pas envie de photographier ? Une description écrite suffit. Un code-barres aussi, pour les produits emballés.

  • Vos repères, pas des règles

    Calories et macronutriments sont calculés à partir de votre profil et de votre objectif. Leur affichage se coupe si vous préférez ne pas les voir.

  • Poids et hydratation

    Un poids quand vous le souhaitez, vos verres d'eau si vous en avez l'usage. Rien n'est obligatoire.

  • Le bilan de la semaine

    Une lecture d'ensemble sur sept jours, produite seulement s'il y a de quoi la fonder — sinon rien n'est écrit.

  • Vos séances avec Zouhair

    Les rendez-vous inscrits par Zouhair apparaissent dans l'application, avec un rappel la veille.

  • Recettes et repas répétés

    Un catalogue de recettes, vos favoris, et la possibilité de réenregistrer un repas déjà saisi.

  • Rappels, si vous les voulez

    Repas, hydratation, séances, bilan : chaque type de notification s'active et se coupe séparément.

Vos données

Vous décidez de ce que Zouhair voit

Le partage de vos repas avec Zouhair est désactivé par défaut. Vous l'activez si vous le souhaitez, et les photos font l'objet d'une autorisation distincte : accepter que Zouhair lise vos repas n'ouvre pas l'accès aux images. Un repas peut aussi être marqué privé individuellement.

Ces réglages se modifient à tout moment dans l'application, et se coupent aussi facilement qu'ils s'activent. Votre date de naissance, votre sexe, votre taille et votre poids visé ne lui sont pas exposés : ils servent à calculer vos repères, pas à être lus par quelqu'un d'autre.

Lire la politique de confidentialité de l'application

Documents et assistance

Tout est public et consultable

Une question sur l'application ? Écrivez à izsports06@gmail.com ou appelez le 07 66 36 27 62.

Pour aller plus loin

WhatsAppAppelerE-mail