Conseils
Conseils, méthode et repères
Chaque article répond à une question précise et renvoie vers la prestation concernée. Rien n'est écrit pour occuper de la place.
Coaching sportif
Choisir son coach, choisir son format, et reprendre sans se blesser.
5 min de lecture
Comment choisir son coach sportif ?
Un bon coach n'est pas celui qui vous épuise le plus vite. C'est celui qui comprend d'où vous partez et construit une progression que vous pourrez tenir.
Lire l'article4 min de lecture
Coaching solo ou duo : que choisir ?
Le duo n'est pas seulement une façon de partager le tarif. Il change la dynamique de la séance — parfois en bien, parfois non.
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Comment reprendre le sport après plusieurs mois d'arrêt ?
La plupart des reprises échouent dans les trois premières semaines, pour une raison simple : elles commencent trop fort.
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BPJEPS
Construire son dossier, préparer son oral et éviter les défauts les plus fréquents.
6 min de lecture
Comment préparer son dossier BPJEPS ?
Le dossier n'est pas un exercice de rédaction. C'est la preuve écrite que vous savez analyser une situation et construire une réponse cohérente.
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Comment préparer son oral BPJEPS ?
Le jury ne cherche pas un candidat qui récite. Il cherche quelqu'un capable de justifier ses choix et de reconnaître leurs limites.
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7 erreurs fréquentes dans un dossier BPJEPS
La plupart des dossiers fragiles ne le sont pas par manque de travail, mais parce qu'ils répètent les mêmes sept défauts.
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Clubs sportifs
Planifier une reprise et organiser une préparation d'été.
5 min de lecture
Préparer physiquement une reprise de saison
À la reprise, un groupe n'est jamais homogène. C'est cette hétérogénéité, plus que le niveau moyen, qui doit dicter les premières semaines.
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Comment organiser une préparation estivale pour un club ?
L'été a une contrainte que le reste de la saison ne connaît pas : personne n'est là en même temps. La planification doit intégrer cela dès le départ.
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Jeunes
Réinstaller un rythme quand la motivation ne suffit plus.
Adultes
Retrouver de la place pour soi dans un quotidien déjà plein.
Les prestations correspondantes
- Découvrir le coaching sportifIndividuel ou duo, à Carnolès, Roquebrune-Cap-Martin et Menton
- Voir l'accompagnement BPJEPSDossier, projet d'animation, oraux et suivi en visio
- Découvrir l'accompagnement des jeunes17 à 21 ans, construit avec les parents
- Découvrir l'accompagnement des adultesReprendre une dynamique à son rythme
- Voir la préparation physique pour clubsPréparation estivale, reprise de saison, trêve hivernale
Premier échange
Parlons de votre objectif
Un premier échange sert à comprendre votre situation et à voir si l'accompagnement est adapté. Sans engagement.
Échanger avec Zouhair · par e-mail à izsports06@gmail.com